Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çall?k???n. Bunu yerde otururken yahut ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Kinesiyoloji band?, eklemlerinize ve destelar?n?za koltuk sa?lamlarken aktivite s?ras?nda hareket etmenize izin veren özge pop bir seçenektir.Parvastasana bir yoga berrak?udur ve hem dizinizin he